Material de apoyo
Guías, ejercicios y materiales creados para acompañar tu proceso terapéutico o fortalecer tu práctica profesional.
Instrumento de autoaplicación que evalúa la presencia y severidad de síntomas depresivos experimentados durante las últimas dos semanas. Permite identificar aspectos emocionales, cognitivos y físicos asociados a la depresión.
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Instrumento de autoaplicación diseñado para evaluar la intensidad de los síntomas de ansiedad presentes durante la última semana. Mide principalmente manifestaciones fisiológicas y subjetivas asociadas a la ansiedad.
Sin costo
Un recurso práctico para aprender a regular la ansiedad y el estrés. Esta guía incluye seis estrategias de relajación respaldadas por la evidencia, explicadas de forma clara y sencilla para que puedas incorporarlas a tu rutina. Ideal para quienes buscan herramientas concretas para favorecer la calma, la regulación emocional y el autocuidado.
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